Szuper alapokon áll. A többit pedig folyamatosan építjük rá.
Egy baj van csak a ruhatárral!
Nem nézi el nekünk, ha úgy változtatjuk alakunkat, mint a Hold!
Táplálkozzunk tudatosan, hiszen az egészség, a testsúly megőrzése 70-80 %-ban az étkezéstől függ!
„Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus… „tartja a közmondás, és milyen igaz ez a régi bölcselet!
A maradék 20-30 %-kal is érdemes foglalkozni! A mozgás, a sport lehetősége mindenkinek adott.
Nem kell ezreket költeni a konditermekre, ha nem engedheted meg magadnak. Futni, sétálni bárhol lehet, és még jó levegőn is vagy (szép, napsütéses időben ingyen szoli :) )
Képzeljétek!
Ez összességében 287 nap az életünkből! Jesszusom!
Napi negyed órát töltünk a ruhásszekrény előtt azzal, hogy kiválasszuk az aznapi csini, rucinkat. Ügyelve arra, hogy megfeleljen a hangulatunknak, a napi kihívásnak, a vizsgáló szemeknek, a divatnak és még sorolhatnám!
Én van, amikor alig pár perc alatt eldöntöm, hogy mit vegyek fel, máskor meg alig tudok valami épkézláb ötlettel előállni.
Nagy segítség, a 287 nap lefaragása érdekében, ha előző nap foglalkozunk egy pár percet a gondolattal, hogy a ruhásszekrény melyik oszlopos tagját szeretnénk másnap felhúzni idomainkra